Som sagt. Här är fortsättningen på min viktresa. Gick ner från 98,6 till 69,8 kg på ett halvår för att sedan sakta men säkert knapra mig upp till 98,7 kg igen. Ett och ett halvt år tog det.

Nu har jag förlängt mitt träningskort och skall vända min viktkurva. Fokus kommer ligga på att träna. Två cirkelträningar och ett ridpass (eller tre träningar om jag inte kan rida) i veckan plus 7000 steg om dagen till att börja med.

Jag äter bara vanlig mat fast med måtta. I tre veckor inget godis eller annat onödigt, sedan kommer jag ha en undantagsdag i veckan.

En positiv sak är att mitt midjemått är 105 och inte 115 cm som när jag började, så något rätt måste jag ha gjort i alla fall. :-)

Önska mig lycka till!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den första veckan som bara bestod av tre dagar har gått helt OK. Inget bus vad det gäller maten och ett genomsnitt på 7271 steg om dagen. Första dagen blev det lite skralt både på grund av att stegräknaren inte fick nytt batteri förrän efter lunch oc...