Den första veckan som bara bestod av tre dagar har gått helt OK. Inget bus vad det gäller maten och ett genomsnitt på 7271 steg om dagen. Första dagen blev det lite skralt både på grund av att stegräknaren inte fick nytt batteri förrän efter lunch och för att jag satt inne på jobbet. Det blir fler steg när man är ute på fältet. Jag gick häslospåret i lördags också. 38-40 blir grönt när man har BMI 36,3.

Lite jobbigt att jag inte får rätt storlek på mina arbetskläder förrän på onsdag. Jag tvivlar på att jag får sitta inne idag och i morgon och det är så uppenbart att jag inte går i mina kläder när jag går omkring i sparkdräkt där det står "låneoverall" på ryggen. Det är smällar man får ta när man har haft skygglappar på och suttit i kontrollrummet den del av de tre sommarmånaderna som inte varit semester. :-S

Jag har i alla fall fått i mig en härlig ägg- och grötfrukost nu och skall snart ta och gå ett par varv runt vårt bostadsområde i regnet. Annars finns det ingen chans i världen att komma upp i steg om jag hamnar inne på jobbet idag igen. Och så blir det träning på väg till jobbet också. Mina stackars smalben!

Som sagt. Här är fortsättningen på min viktresa. Gick ner från 98,6 till 69,8 kg på ett halvår för att sedan sakta men säkert knapra mig upp till 98,7 kg igen. Ett och ett halvt år tog det.

Nu har jag förlängt mitt träningskort och skall vända min viktkurva. Fokus kommer ligga på att träna. Två cirkelträningar och ett ridpass (eller tre träningar om jag inte kan rida) i veckan plus 7000 steg om dagen till att börja med.

Jag äter bara vanlig mat fast med måtta. I tre veckor inget godis eller annat onödigt, sedan kommer jag ha en undantagsdag i veckan.

En positiv sak är att mitt midjemått är 105 och inte 115 cm som när jag började, så något rätt måste jag ha gjort i alla fall. :-)

Önska mig lycka till!